Activa Todos y cada uno de los Chakras





A) A través de Reiki:Una de las técnicas más empleadas es el Reiki,Primero te pones las manos en el corazón con los dedos juntos, mientras que se recargan de energía, tras unos breves minutos, o bien cuando sientas que están cargadas, dirige las palmas de forma vertical como si las orientaras a la pared que tienes en frente.Después de unos segundos, sitúa tusmanos en la parte de tu cuerpo donde se ubica tu primer chakra, que coincide con nuestros órganos genitales.Estate de esta forma hasta el momento en que sientas que debes retirar las manos.Practícalo como máximo una vez al día.Recuerda que cuando halas terminado de usar el reiki debes frotarte las manos para quitártelo.



B) Mediante Mantrams:Otra técnica muy usada es la de los mantram.En la situación del loto o bien afín, respiramos de manera profunda tres veces. Después de intentar estar relajados emitiremos el sonido "laaaaaaammmmmm" que va a salir de nuestro interior como un Do de la escala musical. De todas formas si sientes que no tiene pues ser como un Do, realízalo en el tono que te salga del cuerpo.





C) A través del Yoga y la respiración:A los amantes del ejercicio, el Yoga propone diversas posturas para los chakras.Para el primero puede hacerse lo siguiente.Nos vamos a sentar en el suelo con una pierna extendida y la otra flexionada de tal modo que nuestro talón toque nuestra pelvis.Después llevaremos con cuidado nuestro torso hacia adelante agarrándonos la pierna extendida.Estaremos durante uno o 2 minutos y después cambiaremos de pierna para realizar precisamente lo mismo.

Otro ejercicio en este sentido se ejecutaría de la siguiente forma. Siéntate en el suelo y dobla ambas piernas hasta el momento en que se toquen las plantas de los pies. Luego dobla tu torso hacia ellas y sujeta los pies con las 2 manos. Respira tranquilamente y soporta hasta donde puedas y el tiempo que puedas.




D) A través de la música y el baile:Para los que gozan con la música esta puede ser una herramienta muy poderosa.En este caso para el primer chakra necesitaremos una música primitiva, estimulante.Por ejemplo el sonido de los tambores, o bien aquello que nos lleve aun a realizar una suerte de baile indígena.El movimiento pélvico asimismo es muy bueno.


E) Por medio de las piedras y gemas o bien el color o los aromas:También puedes usar alguna de estas 3 técnicas que recientemente están bastante en auge.Respecto a las piedras o gemas es recomendable emplear un Cuarzo Ahumado, de forma que lo situaremos en ocasiones en el lugar pertinente a nuestro primer chakra.Respecto a la cromoterapia se trata de que te hagas por poner un ejemplo unas hojas de los colores que ayudan a tus chakras y las mires a lo largo de un tiempo.En el sitio web caso del primero se correspondería con el Colorado refulgente, no sangre. Y si lo que prefieres es emplear los aromas entonces respira profundamente el olor del cedro, para aumentar tu conexión con la tierra.

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